Apakah manfaat dari makanan berserat dan apa yang terjadi jika kekurangan serat?

Makanan berserat dapat mencegah kegemukan dan meningkatnya kolestrol darah,,menyerap racun di usus,memudahkan buang air besar dan juga memberi rasa kenyang,jika kekurangan serat dapat menimbulkan sembelit dan kanker usus.